Blogs Blogs

đau bụng kinh

Kinh nguyệt là 1 độ thấy hàng tháng tại nữ khi người chuẩn bị kết luận quá trình rụng trứng. Các cơn đau đớn bụng kinh kéo dài tác động lớn đối với chị em phụ nữ.

một. Đau bụng kinh là gì?
Trong thời kỳ chu kỳ kinh nguyệt, khi trứng rụng cũng như chớ nên làm "làm chuyện ấy" thụ tinh, làm cho niêm mạc dạ con mắc bong tróc cùng với tống phóng ra bên ngoài, đó chính là máu kinh. Do quá trình này hoạt động dưới sự rối loạn của các hormone sinh sản nữ, cần có nguy cơ gây ra chi phối đến một số bộ phận không giống nhau trong cơ thể như dạ con, buồng trứng, âm hộ, vú cùng với đội ngũ thần kinh nội tạng. Bởi vì thế, lúc tới hôm hành kinh, người chị em có khả năng thấy một số cơn đau đớn bụng dưới, hay còn gọi là thống kinh.

2. Phân loại thống kinh
Thống kinh được phân làm 2 loại: Thống kinh nguyên phát cùng với thống kinh thứ phát

Thống kinh nguyên phát, hay còn gọi là thống kinh vô căn, là cơn đau đớn bụng kinh phát ra mà không có nguyên nhân căn bệnh ở khoang chậu.
Thống kinh thứ phát diễn ra thường được chẩn đoán kèm đối với chứng bệnh khoang chậu. Dấu hiệu thống kinh thứ phát cũng giống như thống kinh nguyên phát, nhưng cơn cảm giác đau thường thấy 1-2 tuần trước những ngày kinh nguyệt, lâu ngày chẩn đoán đến khi tắt kinh. Ở một tỷ lệ có nguy cơ phát sinh những cơn đau đớn đột ngột tại những khoảng thời gian khác trong tháng.
cảm giác đau
Thống kinh được chia thành 2 kiểu nguyên phát và thứ phát
3. Giải pháp làm giảm đau đớn bụng kinh
Căn cứ vào cơ địa, thể trạng của đã nam giới mà hiện tượng, giai đoạn thống kinh khác biệt nhau. Vì thế, cần phải tìm rõ tình trạng bệnh để có cách chữa trị khoa học.

3.1. Với thống kinh nguyên phát
Thống kinh nguyên phát thường hay chưa có gì đáng ám ảnh. Triệu chứng của bệnh này là thường hay xuất hiện một số cơn đau đớn tại phần bụng dưới, đôi khi đau tại khu vực lưng dưới hoặc chân trên.

Cơn đau phần lớn bắt mới đầu trước hoặc trong chu kỳ kinh và kéo dài trong một số hôm. Hầu hết nữ giới đều chịu đựng được, tuy nhiên thỉnh thoảng thống kinh lâu ngày có nguy cơ ảnh hưởng đến sinh hoạt, học luyện tập cũng như làm việc.

một số Gợi ý giúp giảm sút đau bụng kinh:
Chườm – rửa sạch nách nước ấm
Chườm ấm vùng bụng dưới giúp cho phần tử cung tụt thắt nhịp nhàng, khí huyết tuần hoàn thuận lợi, Từ đó giảm thiểu đau đớn bụng kinh. Có nguy cơ chườm ấm với phương pháp dùng miếng dán nóng, chai nước ấm hay túi chườm.

Đồng thời, nữ cần phải rửa sạch nách nước nóng lúc đến kỳ kinh nguyệt như là một phương pháp điều hòa cơ thể, Đồng thời giảm thiểu đau đớn bụng kinh.

mát xa
tiến hành các động tác massage nhẹ nhàng ở phần bụng dưới theo hướng tầm tròn, làm liên tiếp cho biết đến lúc có cảm giác cơn đau bụng dịu đi rõ rệt. Việc mát xa giúp cho phần cơ bụng được giãn ra, làm giảm các cơn tụt thắt đột ngột – nguyên do hàng đầu dẫn tới thống kinh.

sử dụng gừng
tán mịn gừng tươi, đắp lên chỗ bụng dưới (có thể phối hợp thoa bóp) trong khoảng 5-7 phút. Đặc điểm nóng của gừng tươi sẽ giúp xoa dịu cơn đau bụng kinh.

tập thể dục thể thao liên tiếp
luyện tập thể dục hàng ngày giúp cho các cơ được thả lỏng, Bên cạnh đó giải phóng hormone endorphin tạo cảm xúc tích cực, Bởi vậy giảm thiểu cơn cảm giác đau bụng kinh, gia tăng tâm trạng cùng với kích ứng đốt cháy prostaglandin.

những bài luyện tập khoa học trong những ngày “đèn đỏ” được các chuyên gia khuyên rằng là: tập yoga, đạp xe, đi bộ; vừa cải thiện cảm giác đau bụng kinh vừa giúp cho cơ thể khỏe mạnh.

chế độ sinh hoạt lành mạnh
Trong kỳ kinh nguyệt, bạn cần chú ý duy trì chế độ ăn uống thanh đạm, ít dầu mỡ cũng như giàu chất xơ. Mặt khác, cần phải bổ sung các loại món ăn thì có chứa vitamin E, B1, B6, magie, kẽm và axit béo omega 3 – là những đối tượng giúp làm giảm những hormone gây ra đau bụng kinh hay làm dịu đi sự căng cơ cũng như chứng sưng viêm.

tiểu đường thì có được ăn táo không
Táo thì có chứa enzyme bromelain giúp cho suy giảm đau bụng kinh
Đồng thời, bạn cũng nên không nên một số loại thức ăn mặn, quần áo sử dụng có cồn và cafein trong những hôm hành kinh. Cafein là một chất kích thích hệ thần kinh giúp người tỉnh táo, Do vậy nó sẽ khiến bạn trở nên mẫn cảm hơn đối với một số cơn đau đớn, thậm chí khiến cho vòng kinh trở thành thất thường. Cần phải lấy nước nóng, nước ép trái cây hoặc sinh tố rau củ thay thế bởi những dạng quần áo dùng liệu có ga, nước giải khát, đặc biệt là giai đoạn trước và sau chu kỳ kinh.

vệ sinh khu vực kín sạch sẽ
làm sạch khu vực kín trong các hôm hành kinh là rất cấp thiết, giúp cho ngăn ngừa một số virus thì có hại tấn công vào người gây ra nhiễm trùng.

Ngủ ngon cùng với đủ giấc
Trong những ngày hành kinh, việc hormone rối loạn kết hợp với những cơn cảm giác đau bụng xuất hiện khiến cho cơ thể mệt mỏi, ngủ không ngon giấc. Để gia tăng tình trạng này, các bác sĩ nam khoa Bật mí bạn có nguy cơ nằm ngủ theo tư thế thai nhi. Tư thế ngủ này giúp cho một số cơ quanh bụng được giãn ra, Từ đó hạn chế đau đớn bụng kinh.

sử dụng thuốc giảm đau
Bạn có khả năng lấy những kiểu thuốc liệu có tác dụng suy giảm đau đớn bụng để làm giảm cơn đau bụng kinh sớm cùng với hữu hiệu. Song, việc dùng thuốc cần thiết tuân thủ đặc biệt theo chỉ dẫn của bác sĩ, không nên một số phản ứng phụ không mong muốn nếu sử dụng sai lầm giải pháp.

3.2. Với thống kinh thứ phát
Về trường hợp thống kinh thứ phát, muốn giải quyết một số cơn cảm giác đau nhất thiết trị chứng bệnh vĩnh viễn. Vì vậy, người bị bệnh nhất thiết đi khám chuyên khoa ngay khi chẩn đoán triệu chứng bệnh để có phương án chữa thích hợp.

2
 
Comentarios
No hay ningún comentario aún. Please sign in to comment.